痛风是很多老人的“噩梦”，因为在这个年龄段，痛风发作频繁，不但会造成身体上的疼痛，还会让精神上的疼痛，因此，痛风的病人要注意饮食，尽量不要吃太多的肉类。痛风的人通常会劝病人要注意饮食，戒断不良的生活方式，痛风的人大多都是天天吃肉，不吃肉就是不吃。

　　痛风和体内的尿酸有很大的关系，如果体内的尿酸太高，很容易导致痛风，人体摄入了大量的嘌呤，这些嘌呤是不能被身体吸收的，会被转化为尿酸。肉中含丰富的嘌呤。

　　在痛风的高发期，可以多吃肉，但要注意的是要多吃肉，比如鸡肉、鱼肉等嘌呤含量较低的肉类，因为它们的脂肪含量比较少，不容易引发痛风，还能给人体提供丰富的营养。

　　痛风患者可以选BOBapp择低嘌呤食物，比如海参、海蜇皮等低嘌呤食物，这些食物嘌呤含量较低，适合痛风患者食用，还可以补充钙、蛋白。

　　痛风可以少吃一些肉类，但要注意适量的食用，否则会导致痛风，因此要严格控制饮食，防止痛风。很多人都爱吃五花肉，但如果吃得太多，不但会增肥，而且还会引起痛风，因为体内的脂肪会在体内堆积，排不出来，导致尿酸的排出。

　　长期高尿酸对于肾脏和身体关节的压力会越来越大，所以在日常生活中我们必须要坚持降酸，一日三餐除了少摄入高嘌呤食物以外，还需多吃一些风定维素来降酸排酸，它可以通过抑制肝脏内的黄嘌呤氧化化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而快速根除痛风和消除痛风石。长期补充风定维素可以溶解痛风石、降低尿酸浓度，达到缓解关节疼痛、逆转痛风的关键表现。 除了痛风人群需要补充以外，平时经常应酬喝酒、尿酸较高、以及存在关节问题的人群也急需调节补充，不仅能够降低嘌呤值缓解肾脏代谢压力，同时还可以在身体各处关节形成保护膜，预防因尿酸过高而产生的磨损和疼痛。同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜忌内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式。

　　众所周知，酒精是痛风的“发动器”，如果在日常生活中少饮或多饮，会使你患上痛风。

　　尿酸的排泄离不开肾脏，而尿液的产生则是通过肾脏来完成，而尿液排出后，身体中的尿酸也会随之流失。所以，高尿酸的人要注意补充身体的水分，一天要摄入1500-2000 ml的水，不要喝碳酸饮料、甜味饮料等对尿酸排泄有不良影响的饮料，可以选择喝水。